اسموتی پرتقال به عنوان یک نوشیدنی سالم و سرشار از انرژی برای صبحانه یا عصرانه‌ای که شما را تا شب سیر نگه می‌دارد بی‌نظیر است. در انتهای رسپی‌ها تمام خواص و باید و نبایدهای پرتقال شرح داده شده است.

• مواد لازم برای تهیه اسموتی پرتقال و توت فرنگی

• مواد لازم برای تهیه اسموتی پرتقال و سیب

• مواد لازم برای تهیه اسموتی پرتقال و موز

• مواد لازم برای تهیه اسموتی پرتقال و ماست

• مواد لازم برای تهیه اسموتی پرتقال و هویج

•  

• مواد لازم برای تهیه اسموتی سبز پرتقال

مرحله اول

برگ‌های توت فرنگی را جدا کنید و پرتقال‌ها را به صورت حلقه‌حلقه برش بزنید. اگر مخلوط کن شما به اندازه‌ کافی قوی نیست همیشه میوه‌ها را خرد کنید.

مرحله دوم

تمام مواد( ماست یونانی، توت فرنگی یخ زده، پرتقال، شیر سویا، آب پرتقال، عسل) را داخل مخلوط کن بریزید و آن را روشن کنید تا مخلوط نهایی صاف و یکدست شود و حالت کرمی پیدا کند.

مرحله سوم

اسموتی را داخل لیوان‌های سرو بریزید و برای تزیین چند اسلایس توت فرنگی روی آن قرار دهید.