سنگ های کلیه که از مواد مختلف تشکیل شده اند و کوچک و سخت هستند، می توانند در ادرار یافت شوند. با ایجاد برخی تغییرات در رژیم غذایی خود، می توانید خطر ابتلا به این سنگ های کلیوی را در خود کاهش دهید.
محققان مرکز ملی اطلاعات بیماری های کلیوی و ادراری ایالات متحده، فهرستی از تغییراتی که در رژیم غذایی می تواند مفید باشد، اعلام کردند:
- 2 تا 3 لیتر مایعات در روز (ترجیحا آب و نوشیدنی های مرکبات) بنوشید.
- میزان مصرف نمک را در رژیم غذایی خود کاهش دهید.
- مقدار پروتئین های حیوانی مصرفی را محدود کنید.
- مصرف غذاهای غنی از اگزالات، مانند سبوس گندم، آجیل، ریواس و اسفناج را کاهش دهید.
- از طریق غذاها یا مکمل ها، روزانه مقدار زیادی کلسیم دریافت کنید.
گروه پزشکی امروله
نکاتی برای پیشگیری از ایجاد سنگ کلیه
کد خبر: 24671|04:41 - 1392/03/31
آخرین مطالب
- ■بازدید فرماندار صحنه و اعضا کارگروه تنظیم بازار از واحدهای صنفی و غیر صنفی
- ■ششمین جلسه شورای فرهنگ عمومی شهرستان صحنه
- ■نشست تخصصی پیشگیری از آسیبهای اجتماعی با محوریت مواد مخدر در کانون فرهنگی حجاب برگزار شد
- ■نشست مدیران جهاد کشاورزی و منابع طبیعی شهرستان صحنه با اصحاب رسانه درباره مقابله با کشت ممنوعه تریاک
- ■نان خط قرمز معیشت مردم است؛ نظارتها ادامه دارد
- ■رزمایش ایران پیام صریح امنیتی به جهان فرستاد
- ■اختتامیه فراگیر مسابقات قرآنی (جشن چلچراغ آیه ها)
- ■بانوان با الهام از سیره حضرت زهرا(س)، پایهگذار جامعهای بالندهاند
- ■مراسم باشکوه ولادت حضرت فاطمه زهرا (س) در صحنه برگزار شد
- ■قانون جدید شورا فرصت تازهای برای هیأتها است
پربیننده ترین ها
- ■رزمایش ایران پیام صریح امنیتی به جهان فرستاد
- ■نشست تخصصی پیشگیری از آسیبهای اجتماعی با محوریت مواد مخدر در کانون فرهنگی حجاب برگزار شد
- ■نشست مدیران جهاد کشاورزی و منابع طبیعی شهرستان صحنه با اصحاب رسانه درباره مقابله با کشت ممنوعه تریاک
- ■نان خط قرمز معیشت مردم است؛ نظارتها ادامه دارد
- ■ششمین جلسه شورای فرهنگ عمومی شهرستان صحنه
- ■اختتامیه فراگیر مسابقات قرآنی (جشن چلچراغ آیه ها)
- ■بازدید فرماندار صحنه و اعضا کارگروه تنظیم بازار از واحدهای صنفی و غیر صنفی
نظر شما
دیدگاه های ارسال شده توسط شما، پس از تایید توسط مدیریت در وب سایت منتشر خواهد شد