توصیه‌های طب سنتی برای زائران پیاده اربعین حسینی/"روغن سیاهدانه" بهترین مداوا برای دردهای مفصلی ناشی از پیاده‌روی

به گزارشامروله، دکتر فاطمه محمدبیگی در گفت‌وگو با خبرنگارسیناپیرامون توصیه‌های طب سنتی به زائران پیاده کربلای معلی در اربعین حسینی اظهار داشت: با توجه به این‌که از گروه‌های سنی مختلفی در این راهپیمایی عظیم شرکت دارند، توصیه می‌کنیم که برای حفظ سلامتی و انرژی خود به چند نکته اساسی توجه ویژه داشته باشند.

محمدبیگی، گفت: حفظ دمای متعادل بدن بسیار مهم است با توجه به سرمای هوا و شیوع بیماری‌های تنفسی مانند لارنژیت و سرماخوردگی‌ها باید مسافران پوشش مناسب و گرمی داشته باشند و با کلاه پیشانی خود را پوشش دهند.

وی در ادامه افزود: با توجه به اینکه مسیر بیابانی و سنگین است در این سفر استفاده از کیسه‌های خواب برای محافظت از گزند حشرات بسیار مفید است.

همچنین توصیه می‌شود که بعد از هر نیم ساعت راه رفتن پنج دقیقه استراحت داشته باشند.

نوشیدنی آبلیمو و عسل برای رفع عطش و خستگی
این کارشناس طب سنتی درباره نوع تغذیه مناسب برای افرادی که در پیاده‌روی اربعین شرکت دارند، گفت: یکی از نوشیدنی‌های مناسب در طول راه نوشیدنی آّبلیمو و عسل است که برای رفع خستگی، عطش و کسب انرژی راه رفتن بسیار مفید است.

همچنین تغذیه از خشکبار مانند نخودچی، کشمش، خرما، انجیر و میوه‌ها خشک شده که طبع گرمی دارند سبب تولید انرژی مضاعفی در بدن می‌شود.

وی توصیه کرد که افراد این اقلام خشک شده را به همراه داشته باشند و از دست‌فروشان خریدی نکنند.

از خوردن فست‌فود در بین راه بپرهیزید
محمدبیگی، تصریح کرد: استفاده از غذاهای فست‌فود و حاوی سس به دلیل وجود نیترات و نگهدارنده‌ها و مواد شوری که در