خود آگاهی، سنگ بنای هوش هیجانی

"عاطفه افشاری" در گفت‌و گو با خبرنگار خبرگزاری دانشجویان ایران(ایسنا) - منطقه خراسان‌جنوبی، با اشاره به اینکه با کمک هوش هیجانی، کودکان در روبرویی موقعیت­های تهدید کننده و خطرناک عکس‌العمل مناسب­تری را نشان می­‌دهند، گفت: با کمک هوش هیجانی به ریشه­‌های غم و شادی در خود می­‌توان پی برد و آن را مدیریت کنند.

وی ادامه داد: حساسیت و هوش هیجانی بالا موجب درک نیازهای دیگران، همدلی با دیگران، کنترل بر احساسات خود و تقویت حس مسوولیت­‌پذیری در فرد می­‌شود.

وی به تأثیرگذاری هوش هیجانی در یادگیری کودکان اشاره­ کرد و گفت: زندگی سالم و موفق کودکان با هوش هیجانی محقق می­‌شود.

این کارشناس ارشد روانشناسی، اظهار کرد: رهبران و مدیران با هوش­ هیجانی بالاتر، توان بیشتری برای هدایت سازمان تحت کنترل خود دارند.

افشاری به عملکرد ضعیف کارکنان با وجدان و احساس وظیفه بالای فاقد هوش هیجانی و اجتماعی در مقایسه با کارکنان مشابهی که از هوش هیجانی بالایی برخوردارند، اشاره کرد­ و گفت: ایجاد محیطی مناسب برای بیان احساسات کودکان توسط والدین، نقاشی کودکان درباره احساسات خود و یا به زبان آوردن احساسات و ایجاد احساس امنیت و فضای حمایتی را از جمله عوامل مؤثر در آموزش هوش هیجانی کودکان دانست.

وی اضافه کرد: شناخت عواطف شخصی، به کار بردن درست هیجان­ها، برانگیختن خود، شناخت عواطف دیگران وحفظ ارتباط­ها از جمله عوامل مؤثر در پرورش هوش هیجانی است.

این کارشناس ارشد روانشناسی، ادامه داد: سنگ بنای هوش هیجانی خود آگاهی یعنی تشخیص هر احساس به همان صورتی که بروز می­‌کند، است.

وی افزود: توانایی نظارت بر احساسات در هر لحظه برای به دست آوردن بینش روان­شناختی و ادراک خویشتن نقشی تعیین کننده دارد.

این کارشناس ارشد روانشناسی با اشاره به اینکه ناتوانی در تشخیص احساسات راستین، فرد را به سردرگمی دچار می­‌کند، اضافه کرد: افرادی که نسبت به احساسات خود اطمینان بیشتری دارند، بهتر زندگی خود را هدایت می­‌کنند، و درباره احساسات واقعی خود در زمینه اتخاذ تصمیمات شخصی از انتخاب همسر آینده و شغل خود احساس اطمینان بیشتری دارند.

افشاری­ گفت: قدرت تنظیم احساسات خود، توانایی است متکی بر حس خود آگاهی، که شامل ظرفیت شخص برای تسکین خود، اجتناب از اضطراب­ها، افسردگی­ها یا بی حوصلگی­های متداول و پیامد­های شکست در این مهارت عاطفی، است.

وی خاطرنشان کرد: افرادی که در به کار بردن درست هیجان­های خود ضعیف هستند، با احساس نومیدی و افسردگی دست به گریبانند، درحالی­که افرادی که در آن مهارت زیادی دارند، با سرعت بسیار بیشتری ناملایمات زندگی را پشت سر می­‌گذارند.